طريقة عصير التمر والحليب

طريقة عصير التمر والحليب ,لقد أقترب موعد قدوم شهر رمضان الكريم ويتم البحث عن طرق مختلف لعمل  العصائر و المشروبات المعتادة فى هذا الشهر الكريم ويعتبر التمر والحليب من المشروبات اللذيذة الصحية، فهو يزود الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة للقيام بوظائفه الحيوية.

ولذلك فإننا نلاحظ تناول مشروب التمر بالحليب بشكل كبير في شهر رمضان المبارك ولذلك بسبب فوائد التمر والحليب وخاصة فوائد الحليب والتمر قبل النوم، فيستخدم إلى جانب مأكولات أخرى عند السحور ليقلل الشعور من الجوع أثناء الصيام، ويستخدم كنوع من أنواع الرجيم سنعرض عليكم اليوم من خلال موقع طبخة طريقة عصير التمر والحليب.

مقادير عصير التمر والحليب:

• 1 كوب من التمر منزوع البذور .
• 1 كوب من الماء الدافئ .
• 1 كوب من الحليب الطازج .
• 1 ملعقة كبيرة من دبس التمر .
• كمية مناسبة من السكر أو حسب الرغبة .

طريقة عصير التمر والحليب:

• فى البداية نقوم بنقع التمر في الماء الدافئ لمدة نصف ساعة على الاقل ثم بعد ذلك نقوم بوضع التمر المنقوع مع الماء الذي نقع فيه في الخلاط الكهربائي، ثم بعد ذلك نقوم بإضافة إليه دبس التمر والحليب والسكر .
• بعد ذلك نقوم بخفق المكونات كاملة لمدة دقيقتين حتى تتجانس ويذوب التمر تماما ثم بعد ذلك نقوم بصب عصير التمر والحليب في كوب للتقديم ونرش سطحه ببعض قطر التمر ويقدم باردا وبصحة وهنا .

فوائد التمر والحليب:

فوائد الحليب :

• يحتوى الحليب على الكالسيوم المسؤول عن بناء عظام وتكوين أسنان سليمة وكذلك يمنع هشاشة العظام مع تقدم السن .
• يحتوى الحليب أيضا على البروتين فهو مصدر للطاقة ويساعد على بناء الأنسجة العضلية كما يحتوى الحليب على البوتاسيوم الذى يحافظ على مستوى ضغط الدم .
•  الحليب هو وسيلة رائعة للتخلص من الإجهاد الذي تشعر به طوال اليوم .فكوب من اللبن الحليب الدافئ يساعدك علي إسترخاء العضلات وتهدئة الأعصاب المتوترة .

فوائد البلح :

• يساعد التمر الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، فهو يتميز بإحتواءه على نسب عالية من الألياف القابلة للذوبان، مما يعزز حركة الأمعاء الصحية .
• التمر ممتاز للشعر كما يجب إستهلاك 2 – 3 حبات تمر كل يوم لتعزز بصيلات الشعر، وجعل بدائل شعرك أقوى وأصح ، كما إنه يعالج فقر الدم هو أيضا واحدة من أسباب فقدان الشعر، وخاصة بين النساء كما يحتوي التمر على الحديد الذي يمكنه علاج فقر الدم بشكل فعال بعد الحيض والولادة .
• زيت التمر يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والتي تجعله الزيت التدليك المثالي لعلاج مشاكل البشرة ، كما أن فيتامين (أ) في التمر الجاف مفيد للحفاظ على صحة البشرة فإنه يقضي على خلايا الجلد الجافة والميتة ، ويجديد خلايا البشرة .
• يحتوي التمر على المغنيسيوم والمنجنيز والسيلينيوم ومن المعروف أن الوجبات الغذائية الغنية بالسيلينيوم تقي من السرطان وتقوي العظام ، كما يشفي التمر أيضا من السرطان في البطن فهو لا يحتوي على أي آثار جانبية على الجسم، فضلا على كونه يعمل بشكل أفضل من الأدوية كما أنه يساعد في تحسين البصر .

وفي النهارية اتمني ان تشاركيني رأئك او تجربتك في الكومنتات.

وصفة سهلة جدا وسريعة في التحضير، مع طريقة عصير التمر والحليب  مع الحركات والأسرار،  لا تنسي مشاركة الوصفة على فيسبوك ، تويتر ، بينتريست.