مكرونة بشاميل دايت

مكرونة بشاميل دايت للرجيم تقديم موقع طبخة الذي يقدم الاطباق الرئيسية لمائده الطعام فالمكرونة البشاميل من انواع الماكولات الدسمه لاحتوائها علي الحليب والبيض واليوم  طبخة يقدمها لكم بشاميل دايت للذين  يعملون علي نظام غذائي للرجيم كما يمكنك أيضا تجربة طريقة عمل مكرونه بالرومي المدخن والريحان يقدمها موقع طبخة بطريقة سهله.

مقادير مكرونة بشاميل دايت:

• واحد كيلو جرام من اللحم البقري المفروم او اي نوع لحد تفضليه.
• بهارات حسب الرغبه. 
• حبه بصل متوسطه الحجم.
• واحد كيلو جرام من الحليب منزوع الدسم.
• .كيس مكرونه دايت (يمكن استخدام اي نوع تفضليه من اي سوبر  ماركت).
• ربع كوب زيت زيتون.
• كوب وربع من الدقيق الابيض المنخول.

تحضير مكرونة بشاميل دايت:

• نقوم بتعصيج اللحم بالبهارات المفضله وحبة البصل جيدا جون ان تضيفي اليها الزيت او السمن.
• نحضر اناء ونقوم بسلق المكرونه جيدا مع اضافه رشه ملح.
• نقوم بعمل البشاميل بإحضار وعاء ونضع به زيت الزيتون والدقيق ونقلبهم معا.
• نضيف الحليب المنزوع الدسم الي الدقيق وزيت الزيتون ونقوم بتزويده بالماء الفاتر من الصنبور ونقوم بخلطهم جيدا ونضعهم فوق الناس حتي تتجانس مكونات البشاميل مع بعضها .
• بعد ترك خليط البشاميل حتى تنخفض حرارة ويبرد ,نضع فوقه بيضة ونقلبه جيدا.
• تاتى بصينية التحضير ونضع بها طبقة من المكرونة وفوقها طبقه من اللحم المعصج ,حتي تمتلئ الصينية,يصب صوص البشاميل فوقها ونقوم بتغطيتها بالكامل.
• نحضر بوله ونضع بها بيض ونقوم بخفقه جيدا ,نحضر فورشه لدهان الطعام ونقوم بدهن وجه الصينيه بفرشاة الدهان.
• نضعها في الفرن او الميكرويف لمدة 45 حتى يحمر وجهها.
• بعد تركها لمدة 10 دقائق حتى تنخفض حرارتها تقطع وتوضع في اطباق التقديم . 

وصفة سهلة جدا وسريعة في التحضير، مع مكرونة بشاميل دايت فى موقع طبخة مع الحركات والأسرار،لا تنسي مشاركة الوصفة على فيسبوك، تويتر ، بينتريست.